《恋爱吉日》的卫视播出时间定在每晚19:30的黄金档，这个时段是国内剧集受众最集中的时段，覆盖了全年龄段的观众，既有下班回家的年轻人，也有守在电视机前的家庭群体，具体到播出平台，湖南卫视金鹰独播剧场是首轮上星平台，每晚准时更新两集，不过遇到特殊情况会有微调，比如上周三因为要转播足球赛事，播出时间推迟到了20:10，不少观众没注意到，在剧集官微下留言询问，周末的话，周日的播出时间会比平时晚5分钟，大概19:35开始，主要是为了给晚间的综艺留出准备时间，大家可以提前在电视上设置好开播提醒,避免错过。
网络平台的播出时间和卫视同步，芒果TV作为独播的网络平台，会员可以在每晚21:30抢先看两集，比卫视多更新一集，非会员则要等次日00:00才能看当天更新的内容，很多学生党白天要上课，晚上回家刚好能赶上21:30的抢先看，不用等第二天，这也是芒果TV会员受欢迎的原因之一，如果习惯用优酷平台的观众也不用担心，优酷会同步上线剧集，不过优酷的会员抢先看时间会比芒果TV晚半小时，也就是22:00，适合已经是优酷会员的观众，上周有个观众在豆瓣小组里说，自己是优酷会员，以为和芒果TV一样21:30能看，结果等了半小时才更新,后来就改成用芒果TV的会员看了。
遇到重大节日或者台里有重要转播任务的时候，《恋爱吉日》的播出时间会临时调整，比如去年国庆的时候，卫视就把播出时间改到了20:00，延后了半小时，因为当天晚上有国庆特别节目，还有一次是春节前，因为要播跨年晚会，播出时间提前到了19:00，不过只持续了两天，这些调整一般会提前一天在剧集的官微、各平台的剧集详情页里公布，大家可以多留意这些渠道的信息，或者直接在手机上设置开播提醒，这样不管怎么调整都不会错过。
要想准时看《恋爱吉日》，可以根据自己的观剧习惯选合适的平台，卫视党记好19:30的黄金档，网络党根据会员情况选芒果TV或者优酷，遇到特殊调整及时看官方通知，设置好提醒，这样就能不错过每一集的精彩剧情，也不用因为错过更新而在评论区问来问去,省心又省力。